鹿児島　「たにやま鍼灸整骨院」のブログ

おはようございます(^▽^)/

今日は「五十肩」のお話。



「五十肩」って聞いたことがある方もいらっしゃる

と思いますが医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ

ます。

昔から４０～５０歳代の方が手が上がりにくくなったり

痛みが出るので、この名が付いたのでしょうね！

最近、「肩が痛い」「手が後ろに回りにくい方」は

下の動作をチェックしてみてください。



４０代以上で当てはまる方は「五十肩」かもしれませんよー（泣）

また、「夜痛くて眠れない（夜間痛）」などが出始めたら

重症化しているのかも

「五十肩」の原因はいろいろありますが、肩を（使い過ぎor使わな過ぎ）＋（加齢による弱化）

であることは間違えなく、誰にでも起こりうるものなんです。




上の画像の場合は使いすぎの例で、

肩にある（滑液包）にストレスが加わり痛みが出る「滑液包炎」ですが、

動かさないことで（筋肉に石灰が沈着）したり（関節包という関節を包んで

いるものがゆるみがなくなる）動かすと痛みが出る場合もあります。

「予防と治療」ですが、自宅でできるエクササイズがあるので参考に

してみてください！







痛みが激しいときは無理をされないようにしてくださいねー(^▽^)/

「五十肩のツボ」と呼ばれる所もあるので、ゴルフボール

や指で優しく押してみてください！






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